Đến với chuyên mục ngày hôm nay, ẩm thực 4 mùa giới thiệu đến bạn top 5 món ăn tăng cường sinh lý nam. Bạn chưa có ý tưởng gì cho thực đơn, bạn đang tìm kiếm những món ăn bổ dưỡng, giàu chất dinh dưỡng và đồng thời hỗ trợ sức khỏe sinh lý phái mạnh? Hãy tham khảo bài viết sau để có thêm những thông tin hữu ích.
1. Canh ngao nấu nấm kim châm – Món ăn tăng cường sinh lý nam
Một món ăn đơn giản, dễ làm, không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất vừa bổ dưỡng lại vô cùng thanh mát. Rất phù hợp thưởng thức trong những ngày thời tiết nắng nóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Ngao: 300g
- Xương ống: 1kg
- Nấm kim châm: 150g
- Đậu phụ tươi: 500g
- Hành lá 15g
- Gừng
- Các gia vị thông dụng
Các bước tiến hành
- Bước 1: Ngao đem đi ngâm với muối, ớt và giấm qua đêm để ngao nhả hết bùn, rửa lại bằng nước sạch. Xương ống được đem chần qua và rửa lại bằng nước sạch.
- Bước 2: . Nấm kim châm bỏ gốc, rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng. Đậu phụ cắt miếng vuông 2cm. Hành lá nhặt sạch và cắt nhỏ. Gừng cạo sạch vỏ, thái lát mỏng.
- Bước 3: Ninh xương ống trong khoảng 1h. Phi thơm gừng, sau đó cho ngao vào xào, nêm các gia vị mắm, hạt nêm và muối sao cho vừa miệng. Đỏ nước luộc xương vào nấu với ngao đến khi nước sôi khoảng 2 phút thì cho đậu, nấm vào. Đun tiếp đến khi sôi khoảng 3 phút thì tắt bếp.
- Bước 4: Hoàn thành món ăn, rắc hành lá lên trên, múc ra bát và ăn ngày khi còn nóng.
2. Gan heo xào kỷ tử
Với công dụng bổ dương, tán khí, hành khí, tăng cường sinh lực cho nam giới, vì vậy mà món ăn này rất được nhiều người ưa chuộng. Các chị em hãy tham khảo công thức sau để có thêm món ngon trong thực đơn nhé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Gan heo: 200g
- Mạch môn: 15g
- Kỷ tử: 15g
- Rượu trắng
- Hành lá
- Gừng
- Bột bắp
- Các gia vị thông dụng khác
Các bước thực hiện
- Bước 1: Gan heo mua về sơ chế sạch, thái mỏng. Gừng rửa sạch, đập dập và băm nhỏ. Hành lá thái nhỏ.
- Bước 2: Ướp gan heo với rượu trắng, gừng và muối trong khoảng 10 phút. Tiếp theo đem gan đi ướp cùng với kỷ tử, mạch môn, xì dầu, bột ngọt, bột bắp và dầu ăn.
- Bước 3: Phi thơm gừng, cho gan heo đã ướp với các kỷ tử và mạch môn vào, đảo kỹ cho đến gan chín, nêm nếm gia vị vừa ăn. Tắt bếp thêm hành lá, tiêu hạt để tăng hương vị.
- Bước 4: Hoàn thành món ăn, bày ra đĩa, thưởng thức món ăn ngay khi còn nóng. Vị béo bù của gan, kết hợp với vị ngọt của kỳ tử và mạch môn, vị cay nồng của tiêu, tạo nên một món ăn vô cùng hấp dẫn.
3. Tôm đồng xào lá hẹ – Món ăn tăng cường sinh lý nam
Đây là món ăn dân dã vô cùng quen thuộc trong bữa cơm gia đình người Việt. Món ăn giàu dinh dưỡng này vừa hấp dẫn mà cách chế biến cũng vô cùng đơn giản. Theo dõi công thức sau của ẩm thực 4 mùa và bắt tay ngay vào chế biến nhé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Tôm đồng nhỏ: 300g
- Lá hẹ: 200g
- Hành lá
- Gừng
- Các gia vị thông dụng
Các bước thực hiện
- Bước 1: Tôm đồng để nguyên vỏ, rửa sạch, cắt râu.
- Bước 2: Gừng cạo vỏ, thái chỉ. Lá hẹ nhặt sạch, rửa nhiều lần với nước cho sạch, để ráo, cắt thành từng khúc dài khoảng 3cm. Hành lá thái nhỏ.
- Bước 3: Phi thơm hành, cho tôm vào xào chín tới, nếm các gia vị mắm, muối, hạt nêm theo khẩu vị và đổ ra đĩa. Tiếp đến cho lá hẹ vào xào gần chín rồi đổ lại tôm vừa xào vào, xào chung cho đến khi chín, nêm lại gia vị.
- Bước 4: Hoàn thành món ăn, bày ra đĩa, ăn cùng với cơm trắng thì ngon hết sảy.
4. Canh rau mồng tơi nấu bầu dục lợn
Một trong những món ăn tăng cường sinh lực nam giới không thể không kể đến là món canh mồng tơi nấu nấu bầu dục lợn. Món ăn này được nhiều người ưa thích không chỉ bởi dễ ăn, bổ mát mà còn về vai trò tốt cho sinh lý phái mạnh.
Các nguyên liệu cần chuẩn bị
- Bầu dục lợn: 200g
- Rau mồng tơi: 1 nắm
- Rau dền tía: 1 nắm
- Hành tím khô: 1 củ
- Các gia vị thông dụng
Các bước thực hiện
- Bước 1: Bầu dục lợn đem đi sơ chế, rửa qua bằng nước muối loãng và rửa sạch lại bằng nước sạch. Bầu dục lợn vẫn giữ lại lớp mỡ và lớp vỏ mỏng, thái thành miếng vừa ăn. Rau dền tía, rau mồng tơi được nhặt sạch, rửa và thái nhỏ. Hành tím bóc vỏ, đập dập và băm nhỏ.
- Bước 2: Ướp bầu dục lớn với các gia vị mắm, muối và nước mắm theo khẩu vị.
- Bước 3: Phi thơm hành, cho bầu dục lớn vào xào săn. Cho khoảng 1 lít nước đun đến khi sôi thì cho rau vào, nêm nếm gia vị đến khi vừa miệng. Đun sôi khoảng 2 phút để rau chín rồi tắt bếp.
- Bước 4: Múc canh ra bát, hoàn thành món ăn. Thưởng thức ngan khi còn nóng.
5. Canh thịt dê – Món ăn tăng cường sinh lý nam
Thịt dê là một nguyên liệu được mệnh danh là thần dược trong việc hỗ trợ sinh lý phái mạnh. Món canh thịt dê không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất, với hương vị hấp dẫn mà công thức chế biến cũng cực dễ. Hãy tham khảo công thức sau để có thế nấu được món ăn với trọn vẹn hương vị nhé.
Các nguyên liệu cần chuẩn bị
- Thịt dê: 250g
- Cà rốt: 200g
- Riềng: 5g
- Lá lốt: 5g
- Thảo quả: 5g
- Trần bì: 5g
- Hành: 3g
- Các gia vị thông dụng
Các bước thực hiện
- Bước 1: Thịt dê được sơ chế sạch, thái miếng nhỏ. Cà rốt thái miếng nhỏ. Lá lốt rửa sạch thái miếng nhỏ. Riềng rửa sạch, thái vát chéo.
- Bước 2: Thịt dê được đem đi ướp với nước mắm, hạt nêm và tiêu theo khẩu vị trong khoảng 30 phút.
- Bước 3: Cho nước và thảo quả, trần bì vào đun thành canh. Đun đến khi sôi thì cho thịt dê đã ướp và cà rốt vào, ninh trong khoảng 30 phút. Tiếp theo cho lá lốt và nêm nếm gia vị đến khi vừa miệng.
- Bước 4: Tắt bếp, cho hành lá vào, hoàn thành món ăn. Bày ra bát và ăn ngay khi còn nóng. Mỗi ngày một bát canh giúp cơ thế tăng cường sinh lực, cải thiện sức khỏe.
Tổng kết
Ẩm thực 4 mùa vừa giới thiệu đến bạn top những món ăn tăng cường sinh lý nam. Mong rằng qua bài viết, bạn đã có thêm những công thức mới về những món ăn bổ dưỡng và có thể giúp giải quyết các vấn đề về sức khỏe phái mạnh. Chúc bạn và gia đình có những bữa cơm ngon miệng.
